天纵 http://sonic614.blog.sohu.com/ Tue, 26 Aug 2008 23:22:19 +0800 搜狐博客 7659c87792 http://blog.sohu.com http://js.pp.sohu.com/ppp/blog/images/common/logo_150_60.gif http://blog.sohu.com/ 100 43 搜狐博客 20080824东冲 http://sonic614.blog.sohu.com/98324033.html http://sonic614.blog.sohu.com/98324033.html#comment 天纵 Tue, 26 Aug 2008 23:20:10 +0800 运动 http://sonic614.blog.sohu.com/98324033.html 好久没去东冲了， 终于提起劲来跑一趟。 周六一时偷懒，没去，错过了好浪。周日浪小了很多，和平时差不多。不过感觉还好，趁着偶尔的几道浪，站起来了几次。

带了小白+2倍镜，试了一把。 200*2*1.6的焦距，基本上抓冲浪就OK了。不过小白的200端不咋的，再加上2倍镜，画质一般。预谋一把SIGMA的小型炮，在150-500和50-500两者之间挑一个。

看着照片感觉身上肌肉是练的有点形，不过肚腩有将军肚的雏形了，恐怖恐怖，得注意减肥了 泪奔 

难得一张帅帅的冲浪照:)

难得一张帅帅的冲浪照:)

男人就该有条艇,沧海一声笑.

男人就该有条艇,沧海一声笑.
]]> 20080817塘朗山 http://sonic614.blog.sohu.com/98299772.html http://sonic614.blog.sohu.com/98299772.html#comment 天纵 Tue, 26 Aug 2008 23:22:19 +0800 行影 http://sonic614.blog.sohu.com/98299772.html 上周日去塘朗山转悠了一下。 N年没有爬了， 最近的登山都是用两个轮子的。

试了一把夜景拍摄， 风大， 不好整。

没快门线， B门用不了， 只好提高ISO。 郁闷了一把。

 

 

]]> 20080802深圳海洋公园 http://sonic614.blog.sohu.com/96406317.html http://sonic614.blog.sohu.com/96406317.html#comment 天纵 Mon, 4 Aug 2008 22:54:12 +0800 流水帐 http://sonic614.blog.sohu.com/96406317.html 上周六，带着爸妈，侄女去了深圳小梅沙的海洋公园。 来了深圳这么多年， 虽然无数次路过， 不过这次是第一次进去。

公园有点小，只有几个主体建筑。 可看的也不多， 表演还算可以， 谋杀了我不少快门。 发现动物， 跳水都是难拍的东东。 一个是动作难以预测， 一个是速度太快。 按了600多次快门， 也没几张可以看的。

观后感， 带着家人去看看还可以。 就是门票相对有点贵了。

后期尝试了一把HDR， 还是蛮有意思的。  大笑 

 

 

 

听说现在流行俯卧撑，俺也来几个。

再来个单手的。NB吧 谄媚 

 到此一游一把。

]]> 20080727龙口水库赛 http://sonic614.blog.sohu.com/95903658.html http://sonic614.blog.sohu.com/95903658.html#comment 天纵 Wed, 30 Jul 2008 10:26:35 +0800 极速 http://sonic614.blog.sohu.com/95903658.html 上周日去龙口水库拍了场自行车赛。 照片直接上传到磨房了。

懒的重复上传。 在此贴个链接罢。

http://www.doyouhike.net/forum/cycling/308280,0,0,0.html

 

]]> 跑步人生2 http://sonic614.blog.sohu.com/95901683.html http://sonic614.blog.sohu.com/95901683.html#comment 天纵 Wed, 30 Jul 2008 10:03:40 +0800 运动 http://sonic614.blog.sohu.com/95901683.html 早上闹钟响时, 窗外的天空明显较平时阴沉. 看来今天会是个阴雨天. 躺在床上思量了一下, 今天是体力临界日, 不宜剧烈运动. 不过想想只是慢跑, 应该不会太大影响. 而且心里总似有点苦闷, 于是决定还是爬了起来.

今天有个宏伟的计划, 就是先绕莲花山一圈, 再绕一圈跑上山. 累计里程估计在七,八公里, 累计爬升会在200-300米. 很久没这么长的路线了. 不过这一阵子每周跑个一两次四五K的, 应该也算是有所准备了.

开跑了, 状态一般. 保持节奏. 很快汗如雨下. 跑完一圈时. 汗有点干. 身体似暖似冷的. 坚持着. 开始上山, 呼吸加重. 后半程更陡, 咬牙坚持. 最后两百米拼了命往终点奔去. 到达后缓跑了十多米, 慢慢走时, 呼吸如同拉风箱. 不过感觉还是挺爽的.

长跑就是在于坚持. 坚持下来之后的快乐, 可以让人暂时忘却人世间所有痛苦.

下山路上, 突然想到一句. 最困难的时候, 需要最卓绝的坚忍. 勇气和信心, 来自于艰难时刻的坚持不懈.

]]> [ZT]真实的双子 http://sonic614.blog.sohu.com/95855710.html http://sonic614.blog.sohu.com/95855710.html#comment 天纵 Tue, 29 Jul 2008 18:07:59 +0800 转贴 http://sonic614.blog.sohu.com/95855710.html 看现在铺天盖地的关于双子的各种传说，分析，解释。似乎无一例外的把双子当作了一个花心的星座。如果双子真的只是这样的一个星座，那么可以说没有一个人愿意去做双子，而历史上也不会有什么著名的双子人物了。现在让我给你一个真实的双子座。 

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　　 双子的痴情 
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双子有自己的痴情，痴的心里只能装得下一个人。虽然面对真情双子感到很沉重，想逃避，但是如果你是双子喜欢的人，你就是他心里的那个人。只是双子很重视朋友，他不想让朋友感到因为你的存在而让他们受到冷淡。所以他在言语上仍是我行我素，所以你会觉得一群人里面你不是他的FOCES。其实你不知道：多面玲珑的双子一直在关注着你：看你开不开心，看你口不口渴，饿不饿，有没有带面巾。。。他不想那么明显的表露并不代表他不关心你啊！和双子在一起很简单，只要你是你自己就好。不管双子的行为再怎么花痴一样，你要相信双子们有很高的道德标准，他可以把持自己的。因为你才是他的真爱！ 

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　　 双子的弱智 
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神经太大条，不是双子。因为双子对任何事都很敏感。但是双子有些方面确实比较弱智，比如感情。他可以很细致的观察到你对他的感觉，但正因为细致，所以他才确定不了你是不是喜欢他：因为你和双子在一起的时候可以笑，可以发脾气，可以不做声，他看在眼里了，所以他又不确定了！喜欢双子，一定要对他讲，好吗？然后，他又开始不知道怎么继续追你了，这确实是很让人崩溃的事情，但确实是事实（唉，有什么办法，不知道就是不知道）。。。 

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　　 双子的朋友 
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做双子的朋友，是件很幸福的事情。如果你身边有个双子，老是拉你陪他一起去疯的话，那你就好好的珍惜这个双子吧。因为遇到事情的时候他宁可自己不幸也不想让你吃一点亏。也因为他感觉你是个好人：好的道德素质、阳光的心理、坦荡的胸怀。当然也请你在享受双子带来的疯狂的同时包容他率直的性情吧：） 

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　　 双子的爱恨分明 
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你，城府太深；你，太自我；你，让人感觉到阳光照不到心里；你，脑子木头一样；你，太封闭，。。。双子会和你保持一定的距离。你，太做作；你，阿谀奉承；那就离双子远一点吧，对大家都好。因为双子的鄙视情绪是不受控制的。双子的语言天赋可能会因为你的存在而激发.... 

从爱情方面，说双子花心的人是不了解双子的，至少你看到的双子太少了，双子对异性从来就有一种亲切友好的感觉，但并不代表他就喜欢她们。可能有人觉得这样是花心，关键在于双子不觉得，如果双子的情人不喜欢这样，只要说一下就可以改变了。都说天蝎专一，其实他们做不到那种一段时间只和一个人交往，他有很多对象，一直到找到他要找的人才会专一，双子不会的，除非他跟你开玩笑，不然每一个都是唯一的，双子找到真爱后一样是专一不变的，甚至刻意克制自己不能有一丝的差错，整天弄的神经息息的。更难得的是双子爱上一个人是为了能给她幸福而不只是和她在一起。他为爱放弃从来就不会后悔。双子专一起来非常的可怕，天蝎也比不上，因为双子连玩笑都不想开，很认真的样子。爱的深但又不会让你感到压抑。你要深沉的或轻松的爱情双子都可以满足你，因为双子有一颗敏感而聪明的心，但自己的难过从不让你感受到.... 

很多人都不相信双子，看他就觉得没有安全感。谁叫双子不够深沉，难道深沉就是安全感。双子喜欢大家轻松一点，因为生活很不容易.....

]]> 20080723深圳湾 http://sonic614.blog.sohu.com/95582978.html http://sonic614.blog.sohu.com/95582978.html#comment 天纵 Sat, 26 Jul 2008 14:31:59 +0800 http://sonic614.blog.sohu.com/95582978.html 部门搬座位，下午提前开溜了一把。 驱车到西部通道看了一圈， 蓝天白云， 很明媚热烈。

之后与BUG，Q杀奔左炮台，拍了一把落日。 位置一般。

归来看大图。F32小光圈之下，CCD上的尘一目了然，哎，40D的除尘， 也就是说说而已。

]]> 跑步人生 http://sonic614.blog.sohu.com/95213525.html http://sonic614.blog.sohu.com/95213525.html#comment 天纵 Tue, 22 Jul 2008 10:43:02 +0800 http://sonic614.blog.sohu.com/95213525.html 从大学时喜欢上跑步。 喜欢上了投身于其中, 那种坚持的感觉. 某一天跑着跑着, 跑步人生这四个字就浮现在心中, 从此挥之不去

*生活的困难就象跑步时的极限, 保持节奏, 咬咬牙, 坚持一阵就会挺过去.

*长距离的目标, 总让人望而生畏, 将目标拆分成一段段小目标, 会比较容易实现.

*跑步的魅力就在于等你停下来时, 发现可以轻松自由的呼吸是件多少快乐的事. 生活中一些最基本的需求, 往往被忽视, 却是最珍贵的.

*挥汗如雨时, 就没有力气去流泪了.

*气喘如牛时, 分神去看看路边的风景, 痛苦会少一点. 风景不是目标, 却是过程中最美丽的东西.

*人生不只一次跑步, 之前的不管是坚持还是放弃了. 休息好, 重新上路.

......

]]> 20080719东冲 http://sonic614.blog.sohu.com/95172503.html http://sonic614.blog.sohu.com/95172503.html#comment 天纵 Fri, 1 Aug 2008 17:43:48 +0800 http://sonic614.blog.sohu.com/95172503.html 周六带着爸妈还有小侄女去东冲玩了一趟. 暴晒的天, 躲在棚子下呆了许久. 下午才出动. 划艇了一会, 冲浪了一会. 小侄女第一次见到大海, 很是兴奋.

]]> 蓝天白云,和风丽日,挥汗如雨 http://sonic614.blog.sohu.com/94781361.html http://sonic614.blog.sohu.com/94781361.html#comment 天纵 Thu, 17 Jul 2008 11:01:33 +0800 http://sonic614.blog.sohu.com/94781361.html 这两天晚上总有点睡不安稳， 貌似心有所思. 今早又是六点多就醒了. 爬了起来去跑步.

时间比较早, 考虑换条长路线. 绕莲花山一圈, 然后跑上顶. 估计有个5KM的长度. 跑了十多分钟后, 有点极限的感觉, 坚持着, 这时开始往山上跑, 呼吸节奏保持着有点困难. 不过还是咬牙坚持. 到顶了, 气喘如牛. 看时间大概有27分钟. 看来之前跑的路线还是太短了. 极限没逼出来, 没啥效果.

下的山来, 撑了两下双杠. 汗水顺着裤子往下猛滴. 有点尿裤子的感觉  大笑 

以后考虑晨跑采用长线方案. 每周跑个两三次即可. 不过每次的距离应该在8KM以上. 时间在40分钟以上. 真正的把身体的状态调整到一种运动的状态. 而不只是舒展一下筋骨就算.

 

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